Jangan Makan Apapun Ketika Sangat Kelaparan

Ilustrasi kelaparan. merdeka.com/Shutterstock/Peter Bernik

Ketika merasa sangat lapar, sebaiknya Anda menahan diri untuk makan. Lho kenapa? Sebab membiarkan diri makan ketika sangat lapar akan membuat Anda lupa diri dan terus-menerus mengunyah makanan yang ada. Hasilnya, berat badan membengkak dan penyesalan hadir belakangan. Simak tips ketika Anda sangat kelaparan dan menahan untuk tidak makan selengkapnya seperti yang dilansir dari India Times (29/05) berikut ini.

PenyebabRasa lapar merupakan tanda lapar, namun lapar yang berlebihan biasanya disebabkan karena Anda terlalu keras bekerja dan melupakan jadwal makan.

SolusiPertama, sebaiknya Anda menyadari kebiasaan jadwal makan Anda setiap hari. Setelah itu, sebaiknya Anda mematuhi kebutuhan perut untuk mengisinya tepat waktu. Ingat, makan sedikit namun sering lebih baik daripada makan banyak meskipun jarang.

Lapar atau haus?Jangan buru-buru makan ketika merasa sangat lapar, sebab siapa tahu sebenarnya tubuh hanya kekurangan cairan dan mengirim sinyal pada otak untuk meminta Anda mengisinya.

Jadwal makanLantas kapan waktu yang tepat untuk makan agar Anda tidak sering kelaparan? Tips terbaik adalah dengan cara membawa bekal bergizi yang bisa Anda nikmati sebelum Anda merasa lapar. Namun jangan sampai kekenyangan ketika mengonsumsi bekal yang Anda bawa, sebab merasa terlalu kelaparan maupun kekenyangan tidak baik bagi tubuh Anda.

Jenis makananAnda pun sebaiknya memperhatikan jenis makanan yang Anda konsumsi. Ganti menu harian Anda dengan makanan yang lebih bergizi dan bernutrisi tinggi untuk menghindari rasa lapar yang berlebihan.

Tips lainJangan meninggalkan sarapan untuk menghindari rasa lapar yang berlebihan. Selain itu, Anda sebaiknya rajin mengonsumsi makanan rendah kalori namun tinggi protein dan serat. Tips terakhir adalah jauhi makanan yang mengandung gula yang bisa menghancurkan keseimbangan kadar gula dalam darah Anda.

Dengan menahan diri untuk tidak makan ketika merasa sangat kelaparan, Anda pun akan mampu menjaga berat badan ideal Anda. Semoga berhasil!

sumber

Penyebab Internet Di Indonesia Lelet Dan Mahal

Hampir tiap hari GadgetGaul mendengar keluhan Gadgeteers mengenai kecepatan koneksi internet yang lambat dan mahal. Keluhan ini tidak bersifat subjektif hanya dari sebagian Gadgeteers di Indonesia. Data dari lembaga riset Akamai menyebutkan kecepatan koneksi internet rata-rata di Indonesia sekitar 772 kbps sedangkan Malaysia 1.7 Mbps, Thailand 3 Mbps, Vietnam 1.5 Mbps, Kamboja 1.2 Mbps dan Laos 956 Kbps. Kenapa internet di Indonesia lambat (dan mahal)?

Pengamatan GadgetGaul selama ini menyimpulkan setidaknya ada 5 penyebab lambat dan mahalnya koneksi internet di Indonesia. Lima hal tersebut adalah :

1) Kondisi geografis yang sangat luas dan medan yang beraneka-ragam
Indonesia merupakan negara kepulauan terbesar di dunia terdiri lebih dari 13 ribu pulau  yang terbentang dalam luas lebih dari 1.9 juta km². Kondisi ini ditambah dengan medan yang berbukit dan berlembah tentu menjadi tantangan tersendiri dalam membangun infrastruktur internet baik kabel maupun nirkabel.

2) Tingginya angka pengguna internet
Pada Desember 2011, pengguna internet Indonesia tercatat mencapai 55 juta jiwa atau 22.4% dari total populasi orang Indonesia. Dengan angka ini, Indonesia mencatatkan diri sebagai negara dengan jumlah pengguna internet no. 8 terbanyak di dunia dan terbanyak ke-4 di Asia setelah Tiongkok, India dan Jepang. Semakin banyak jumlah pengguna internet yang harus dilayani tentu membuat rata-rata kecepatan internet semakin turun.

3) Perang promosi operator penyedia koneksi internet
Perang promosi yang terjadi pada operator penyedia koneksi internet akhir-akhir ini memang membuat harga koneksi internet terasa lebih murah bagi konsumen namun dengan itu semakin turun pula kualitas koneksi internetnya baik dari segi kecepatan maupun kestabilan koneksi yang pada akhirnya tidak jadi lebih murah dari sebelumnya.
GadgetGaul memilih menyebutnya perang promosi dan bukan perang harga karena mereka perang untuk memenangkan pikiran konsumen bahwa harga koneksi internet mereka adalah paling murah dibandingkan yang lainnya sedangkan harga koneksi internet mereka sesungguhnya tetap sama.

4) Harga hosting server lokal lebih mahal dibandingkan di luar negri
Untuk mereka yang memiliki web tentu paham bahwa harga hosting server lokal relatif lebih mahal dibandingkan dengan hosting server di luar negri seperti Amerika Serikat atau Singapura. Kecepatan web yang dihosting di server luar negri tentu lebih rendah dibandingkan web yang dihosting di server Indonesia namun demi harga hosting yang lebih murah (bahkan terkadang jauh lebih murah), tidak sedikit pemilik web Indonesia lebih memilih menaruh webnya di luar negri dibandingkan hosting di server lokal.

5)      Regulasi pemerintah yang kurang efisien
Hal ini lebih banyak dirasakan oleh rekan-rekan operator penyedia layanan internet seluler seperti kewajiban membayar Biaya Hak Penyelenggaraan (BHP) ke pemerintah yang dirasa oleh operator terlalu tinggi sehingga membuat hitung-hitungan bisnis balik modal (ROI) dari investasi suatu teknologi misal 3G jadi lebih lambat. Jika investasi operator tersebut belum balik modal (ROI) tentu mereka akan menunda investasi teknologi berikutnya misal LTE / 4G.
Saat ini Indonesia memiliki 9 operator seluler dan itu terlalu banyak. Di berbagai negara maju, jumlah operator seluler dibatasi pemerintahnya tidak pernah lebih dari 5 perusahaan. Setiap operator akan mendapatkan spektrum jaringan yang kecil karena harus berbagi dengan operator lain. Hal ini menyebabkan rendahnya kualitas jaringan seluler Indonesia.


sumber

5 Seleb Dunia yang Baju Transparannya Bikin Geger

Para artis dunia senang membuat sesuatu yang heboh dan menjadi sorotan. Terutama soal penampilan. Dan saat ini yang sedang ramai dibicarakan, penampilan para seleb yang sedang gemar mengenakan pakaian tembus pandang.

Sejumlah seleb Hollywood tertangkap kamera sedang mengenakan pakaian dengan bahan super tipis. Dan mereka tak peduli, walau semua mata tertuju pada gaun transparan yang dikenakannya.

1. Heidi Klum

Supermodel dunia ini sempat membuat para tamu undangan di sebuah acara amal di Cannes tercengang. Bagaimana tidak, Klum yang cantik dan memiliki tubuh indah ini, tampil memakai baju transparan warna perak.

Baju yang terbuat dari bahan sheers itu tampak tembus pandang dan memperlihatkan jelas bagian tubuh model asal Jerman ini. Tentu saja, malam itu, Klum menjadi sorotan lantaran pakaian tipisnya yang mengundang imajinasi nakal kaum pria.

Sejumlah fotografer dengan cepat mengabadikan ibu empat anak itu, saat ia melenggang di karpet merah. Klum juga tidak merasa risih dengan pakaiannya yang tembus pandang. Dengan penuh percaya diri, wanita yang sedang mengurus perceraiannya ini, tersenyum lebar saat berpose.

2. Beyonce

Meski baru melahirkan anak pertamanya, Beyonce tetap berani tampil seksi dan menggoda. Bahkan, dengan penuh percaya diri, istri Jay-Z ini mengenakan gaun malam tembus pandang yang ketat di badan.

Gaun tipis berenda berwarna hitam dikenakan Beyonce, saat ia menghadiri acara�Schiaparelli And Prada: Impossible Conversations� di Museum of Art di New York City. Kehadiran Beyonce langsung membuat semua mata tertuju padanya. Seperti dikutip dari Starcasm, Beyonce mengenakan gaun keluaran Givenchy. Gaun hitam transparan itu berpotongan panjang dan berenda. Pakaian itu memang tipis. Namun, Beyonce mengenakan bodysuit agar tidak terlihat vulgar.

Meski demikian, tidak semuanya tertutup. Beyonce membiarkan bagian bawahnya terlihat. Tampak kaki jenjang Beyonce jelas terlihat. Beyonce sendiri tampil begitu percaya diri dengan gaun berenda itu.

3. Katy Perry

Penyanyi Katy Perry sudah dua kali kepergok mengenakan baju transparan. Pertama, ia memakai baju dengan bahan menerawang saat menghadiri Paris Fashion Week. Ia memakai gaun berwarna hijau mint dengan rok sifon yang tipis. Ia tampak santai, walau paparazzi berusaha mengambil gambarnya. Ia pun menjadi pusat perhatian karena gaunnya itu.

Dan penampilan Perry lebih seksi, saat ia menghadiri pagelaran musik Coachela. Lagi-lagi, baju tembus pandang menjadi pilihan mantan istri Russell Brand ini. Ia memakai baju yang terbuat dari bahan yang super tipis. Otomatis, baju itu memperlihatkan pakaian dalamnya.

Perry memang tidak terganggu dengan tatapan banyak orang padanya. Namun, ia tetap mendapat pengawalan yang ketat dari pengawal pribadinya.

4. Rihanna

Belakangan ini, penampilan Rihanna menjadi semakin berani dari sebelumnya. Pelantun "Take A Bow" ini, pernah kepergok paparazzi sedang mengenakan baju tembus pandang saat makan malam di sebuah restoran di New York.

Saat sedang makan malam bersama teman-temannya, Rihanna mengenakan baju jala-jalan yang memperlihatkan bentuk tubuh penyanyi itu. Begitu keluar dari restoran,paparazzi pun sudah bersiap mengabadikan gambar Rihanna dengan baju tersebut.

Sadar diincar paparazzi, Rihanna langsung menutupi bagian dadanya dengan kedua tangannya.

5. Miley Cyrus

Usia Miley Cyrus memang baru 19 tahun. Tapi, soal penampilan, aktris dan penyanyi ini tak mau kalah dari para seniornya. Mantan bintang serial 'Hannah Montana' ini terlihat mengenakan baju tembus pandang berwarna hitam bermotif polka dot. Tentu saja pakaian itu membuat pakaian dalam Cyrus mengintip dari baju yang terbuat dari bahan sheers. Dan hal itu, langsung menjadi perhatian dan menuai komentar publik.

Seperti dikutip dari USmagazine, Cyrus memakai gaun tembus pandang itu saat menikmati waktu santainya dengan berbelanja dan jalan-jalan di Los Angeles. Ia melengkapi penampilannya dengan ikat pinggang berwarna hitam, sepatu flat hitam dan tas besar yang juga berwarna serupa.

sumber

Inilah Virus Komputer Terganas Saat Ini

Bila computer kesayangan diserang oleh virus, sudah pasti kita akan berang. Tapi bersyukurlah, bila virus yang menyerang itu masih virus lunak, bukan virus ganas seperti, Flame.

Menurut vendor anti virus Kaspersky, Flame merupakan virus terganas untuk saat ini.

Kenapa bisa menjadi yang terganas?

Jadi begini, menurut Kaspersky, virus ini ditengarai menggunakan source code yang super rumit. 20 kali lipat lebih njelimet bila dibandingkan dengan program cyberwarfare lain yang telah terdeteksi.

Cara kerja dari Flame adalah dia akan mengubah setting komputer secara remote, menghidupkan mikrofon komputer untuk merekam pembicaraan di sekelilingnya, mengumpulkan data rahasia, serta akan mengambil screenshot dan mengkopi pembicaraan di yang dilakukan melalui instant messaging.

Ini jelas sangat membahayakan, apalagi bila menyerang pertahanan suatu Negara. Flame dipercaya lebih jahat dari virus Stuxnet yang pernah menggegerkan karena berusaha menerobos jaringan fasilitas nuklir milik Iran.

sumber

Menari Bersama di Pesta Pernikahan, 6 Orang Dihukum Mati

Hanya karena menyanyi dan menari di pesta pernikahan, empat wanita dan dua pria Pakistan dijatuhi hukuman mati. Hukuman ini dijatuhkan karena mereka menyanyi dan menari bersama-sama dalam satu ruangan.

Seperti dilansir olehSydney Morning Herald, Selasa (29/5/2012), majelis ulama setempat mengeluarkan keputusan tersebut setelah rekaman video yang menunjukkan keenam warga Pakistan tersebut menyanyi dan menari bersama menyebar di masyarakat. Video tersebut diambil oleh seseorang dengan telepon genggam dalam acara pernikahan di desa terpencil di Distrik Kohistan, sekitar 176 km dari Islamabad, ibukota Pakistan.

Otoritas Pakistan telah membenarkan hal tersebut. Menurut mereka, majelis ulama setempat memerintahkan agar 6 orang tersebut dihukum karena menyanyi dan menari bersama di Desa Gada. Padahal, di wilayah tersebut berlaku peraturan adat istiadat yang memisahkan pria dan wanita dalam pesta pernikahan.

"Ulama setempat mengeluarkan keputusan untuk menghukum mati empat wanita dan dua pria yang ada dalam video tersebut," ujar Kepala Kepolisian setempat, Abdul Majeed Afridi.

"Diputuskan bahwa prialah yang akan dihukum mati terlebih dulu, tapi mereka melarikan diri jadi saat ini yang wanita masih aman. Saya telah mengirim tim khusus untuk menangkap mereka dan saya sedang menunggu kabar lebih lanjut," imbuhnya, sembari menambahkan keempat wanita yang dihukum mati saat ini menjadi tahanan rumah.

Lebih lanjut, Afridi menyebut, kasus ini sebagai bentuk pertikaian sengit antara dua suku. Dia sendiri mengakui, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa para pria dan wanita tersebut berbaur dalam satu ruangan saat pesta pernikahan tersebut.

"Mereka semua terlihat terpisah dalam video. Saya telah melihat videonya di telepon genggam saya sendiri. Video itu menunjukkan empat orang wanita bernyanyi dan seorang pria menari secara terpisah dan kemudian terlihat seorang pria lainnya tengah duduk dalam adegan yang terpisah," terangnya.

"Ini adalah pertikaian antar suku. Video ini telah direkayasa untuk memfitnah salah satu suku," tandas Afridi.

Diketahui bahwa menurut catatan Komisi HAM Pakistan, sedikitnya 943 perempuan dibunuh karena dianggap mencemarkan nama baik dan kehormatan keluarga. Statistik ini menunjukkan bahwa kaum perempuan di Pakistan masih diperlakukan seperti layaknya warga kelas dua.


sumber

Jas Hitam dan Kemeja Putih dalam Peti Korban Sukhoi

Keluarga korban kecelakaan pesawat Sukhoi Superjet 100, Kornel Sihombing, telah melihat jenazah Kornel di Pos Disaster Victim Identification atau DVI di Rumah Sakit Polri Raden Said Sukanto, Jakarta Timur, Selasa (22/5/2012).

Menurut kakak ipar Kornel, Briantina Siska, jenazah Kornel dibungkus plastik dan dimasukkan dalam peti. Bagian atas plastik dilapisi dengan sehelai kain kafan. Di atas kain itu diletakkan setelan jas dan celana hitam serta kemeja putih. Menurut Briantina, keluarga mau tak mau harus sanggup melihat kondisi jenazah yang tinggal potongan tubuh dalam plastik tersebut.

"Ada sepatu juga ditaruh di bawah celana. Jadi dibuat seperti orang yang berpakaian. Tadi kami tidak semua lihat isi plastiknya. Kami juga diberikan dompet dan KTP milik Kornel yang ditemukan di lokasi," kata Briantina.

Ia menyatakan,  keluarga saat ini berusaha tegar dan tabah menghadapi musibah yang menimpa Kornel. Istri Kornel, Indri, yang telah melihat jenazah suaminya, memilih bungkam. Dia duduk menjauh dari keramaian rumah sakit tersebut. Tersirat kesedihan di matanya meski ia berusaha tetap tegar.

Kisah tragis Kornel, salah satu penumpang pesawat Sukhoi, berawal ketika ia berpamitan pada keluarga akan meninggalkan Bandung, untuk mengikuti rapat di Jakarta, Rabu pagi, 9 Mei lalu. Pria yang sudah 10 tahun bekerja sebagai staf PT Dirgantara Indonesia (DI) ini tak menyebutkan bahwa ia akan ikut dalam kegiatan joy flight pesawat buatan Rusia itu.

Saat itu, kata Briantina, keluarga pun tak memiliki firasat apa pun. "Dia, kan, sudah biasa ke Jakarta, jadi kami juga tidak pikir macam-macam. Kami tidak tahu dia akan naik Sukhoi itu," katanya.

Tak disangka, Kornel tak kembali lagi setelah itu. Keluarga mengetahui pesawat yang ditumpanginya mengalami kecelakaan setelah dihubungi PT DI. Keluarga sempat berharap Kornel ditemukan dalam keadaan selamat. Namun, setelah beberapa hari tak mendengar kabar Kornel lagi, keluarga akhirnya pasrah.

"Kami yakin Kornel selamat saat itu. Namun, Tuhan berkata lain. Kami berdoa, Tuhan Yesus menyambut Kornel saat kepergiannya," kata wanita yang juga seorang pendeta itu.

Kornel meninggalkan dua  anak, yakni  Korin (12) dan Luhut (8). Namun, dua anaknya belum mengetahui kematian ayah mereka. Keluarga masih merahasiakannya. Rencananya, keluarga akan membawa jenazahnya pada Kamis 24 Mei nanti ke Bandung. "Dua anaknya ikut ke Jakarta, tetapi mereka enggak tahu soal ini. Kami belum tahu bagaimana cara menyampaikannya, kami tidak tega," kata Briantina.

sumber

Kecupan Sang Ibu Melepas Kepergian Ismiati

Suasana haru dirasakan keluarga korban kecelakaan pesawat Sukhoi Superjet 100 saat melihat jenazah korban di Rumah Sakit Polri RS Sukanto, Jakarta Timur, Selasa (22/5/2012).

Tidak terkecuali Murtini. Dia mencium foto putrinya, Ismiati sebelum melihat jenazahnya. Keluarga diberikan waktu melihat jenazah dengan nomor urut 32 atas nama Ismiati oleh pihak Disaster Victim Identification (DVI) RS Polri.

Tiga orang kerabat, yakni Sikun Hadisunarto (ayah Ismi); Murtini, ibunya; dan seorang adik Ismi melihat jenazahnya.

Seraya menunjukkan foto Ismi di dadanya yang bertuliskan "Kami relakan yang terbaik untukmu", Sunarto berkata, "Kami juga sempat membacakan doa di momen terakhir ini."

Rencananya jenazah Ismi akan dibawa ke kediaman keluarga di Kompleks Griya Serdang Indah (GSI) Cilegon pada Rabu (23/5/2012) dari Bandara Halim Perdanakusuma, Jakarta.

sumber