Cantik Ala Bintang India

Artis asal India ini sukses memenangkan ajang Miss World tahun 1994.

Tak hanya di dunia perfilman Bollywood saja ia terkenal, bahkan ia juga kerap menghiasi Hollywood dan sukses menarik simpati banyak fans di seluruh penjuru dunia.

Memiliki kulit yang kecoklatan dan mata berwarna biru keabu-abuan, Aishwarya Rai punya senjata yang membuatnya tetap cantik di balik jadwal kerja yang gila-gilaan. Mau tahu rahasianya?

Diberkati dengan rambut dan kulit dari gen yang baik, Aishwarya Rai tak lantas sombong. Ia menjaga kesehatan dan kecantikan kulitnya dengan cara yang cukup disiplin.

Yang dihindari Aishwarya Ray:

Makanan yang digoreng
Junk food
Makanan kemasan
Alkohol
Rokok

Yang disukai Aishwarya Ray:

Untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kulitnya ia gemar mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran, lebih suka masakan rumahan, minum air putih yang cukup sehingga terhindar dari problem dehidrasi.

Masker yang sering dipakai Aishwarya Ray:

Masker alami ternyata yang lebih disukai oleh wanita kelahiran Mangalore, 1 November 1973 ini. Aishwarya Ray, punya resep khusus membuat masker alami sendiri untuk kulit.

• Campuran tepung, susu dan kunyit sebagai exfoliant
• Yogurt dan mentimun untuk melembutkan kulit serta melembabkan

Sebagian besar bahan-bahan perawatan kulitnya memang dibuat dari bahan dapur alami sehingga memberikan efek yang cukup maksimal dan mengurangi efek samping.

Tips makeup Aishwarya Ray:

Merk kosmetik favorit yang digunakan Aishwarya Ray adalah MAC, Lakme, Revlon dan Maybelline, dan kesemuanya dipulaskan tipis-tipis. Aishwarya Ray lebih suka memilih warna nude, pink, peach dan cokelat yang memang sesuai dengan warna kulit dan matanya.

Tips diet Aishwarya Ray:

Memiliki tubuh yang langsing dan bugar memang sebuah tuntutan bagi semua artis manapun. Aishwarya Ray sendiri juga memprioritaskan beras merah dan sayuran rebus yang kandungan seratnya tinggi.

Selain itu, ia juga terdorong untuk makan lebih sedikit dan memiliki PR membakar kalori yang lebih kecil pula.

Hingga saat ini, ia masih menjalankan diet dengan cara makan dalam porsi kecil lebih dari 3 kali sehari.

Melengkapi program dietnya, Aishwarya Ray berlatih yoga dan hanya sekedar berjalan-jalan pagi untuk membakar kalori dan merawat kecantikan kulitnya.

Punya Anak Pemalu ??

Rasa malu memang tak mudah untuk diatasi. Banyak pula anak yang tumbuh menjadi orang dewasa yang pemalu. Seperti yang dilansir dari allwomenstalk.com, untung ada 7 cara untuk mengatasi anak Anda yang pemalu.

• Salah satu cara untuk membantu anak yang pemalu adalah mendaftarkan diri mereka di kelas atau kelompok drama. Mereka mungkin lebih mudah menjadi orang lain dari pada menjadi diri mereka sendiri. Tapi cara ini tidak bekerja pada semua anak, bujuklah anak Anda. Semoga mereka dapat menikmati peran di panggung dan lupa akan diri mereka yang pemalu.

• Melanjutkan tema drama tadi ya Ladies. Jika anak Anda malu-malu untuk memulai sesuatu yang baru, usahakan mereka berlatih terlebih dahulu dengan Anda. Setelah berlatih mungkin tingkat kecemasan mereka akan berkurang karena mulai akrab dengan situasi.

• Beberapa anak selalu mencoba sesuatu yang baru tanpa malu-malu. Tetapi bagi anak dengan tipe yang pemalu, mereka akan berpikir dua kali untuk melakukan sesuatu. Sebisa mungkin berikan dorongan positif bagi anak Anda tanpa memaksa.

• Bagi beberapa orang tua sikap pemalu anaknya dapat menumbuhkan rasa jengkel. Hindari sikap yang menunjukkan rasa jengkel atau kecewa Anda. Hal ini akan membuat si anak merasa tidak berharga. Jadilah teman yang baik untuk dia yang pemalu.

• Anak-anak berhak untuk mengutarakan pendapat mereka. Dengarkan mereka Ladies, cari tahu apa kesukaan anak Anda yang cenderung pemalu. KEgiatan apa yang mereka suka, dari situ Anda akan mengetahui cara untuk mengembangkan pribadi anak Anda.

• Setiap anak memiliki kepribadian sendiri-sendiri. Jangan mencoba untuk mengubah mereka. Mungkin Anda khawatir rasa malu dapat menghambat tumbuh kembang mereka, bantu mereka secara bertahap untuk keluar dari rasa malu Ladies.

• Jangan sekali-kali memaksa anak pemalu untuk melakukan hal yang tidak nyaman bagi mereka. Anak yang pemalu perlu diberikan dorongan berupa semangat Ladies, bukan dipaksa.

Libur Kok Berat badan Nambah

Buat Diary Makanan

Buat diary mini tentang makanan apa yang Anda konsumsi hari itu. Anda juga bisa membuatnya seru dengan menambah cerita unik Anda saat makan makanan tersebut. Jadi setidaknya Anda bisa mengingat sudah berapa banyak makanan berat yang Anda konsumsi hari itu dan tidak berlebihan.

Lakukan Olahraga di Luar Ruangan

lakukanlah olahraga di luar ruangan untuk membantu menyegarkan pikiran Anda. Kebosanan juga bisa membuat Anda cepat gemuk karena metabolisme tubuh lebih lambat. Cobalah untuk lebih aktif bergerak selama liburan.

Imbangi Planning Makan Dengan Kegiatan Seru

Anda bisa tetap makan enak, namun jangan lupa untuk tetap melakukan olahraga atau kegiatan lainnya yang banyak menggunakan gerakan. Misalnya berpetualangan di alam, berkebun, melakukan hobi dan sebagainya. Bila Anda aktif maka apa yang Anda makan akan jadi energi, bukan lemak.

Banyak Makan Buah Dan Sayur

Karena Anda lebih banyak waktu saat liburan, coba alihkan rutinitas makan Anda dnegan menu yang lebih friendly. Misalnya memperbanyak buah dan sayur yang membuat Anda lebih sehat. kadang rutinitas membuat kita kurang makan serat dan makanan segar lainnya.

Gak Punya pacar Sewa Aja

Para wanita memang selalu ingin mencari yang terbaik oleh karena itu terkadang mereka harus sangat selektif dan pemilih terutama untuk urusan yang satu ini. Namun terkadang, para wanita ini mendapatkan tekanan dari para orang tua dan budaya mereka untuk segera mendapatkan jodoh. Kasus seperti ini banyak kita temui di Cina.

Ternyata banyaknya kasus ini membuat seseorang menjadi sangat kreatif dan melihat ini menjadi salah satu peluang bisnis yang baik. Masalah wanita single yang mendapat tekanan dari orang tua mereka untuk mencari pasangan membuat salah satu situs di Cina meluncurkan layanan sewa pacar.

Di situs ini, banyak sekali profil pria yang bisa memberikan layanan sewa pacar untuk dikenalkan kepada orang tua wanita. Anda membutuhkan Rp 57 ribu per jam untuk bisa menikmati layanan ini. Dan biasanya, layanan ini berlaku selama tiga hari lamanya.

Selain bisa dikenalkan kepada orang tua, pacar sewaan ini juga memberikan layanan gratis menggandeng tangan dan memberikan ciuman kecil di pipi atau dahi. Semuanya tertulis jelas dan rinci dalam sebuah peraturan. Jasa pacar sewaan ini termasuk jasa yang sedang ngetren dan laris di Cina, terutama jika ada perayaan besar seperti tahun baru Cina.

Awalnya para wanita akan menyeleksi dan memilih calon pacar sewaan mereka. Setelah itu mereka akan bertukar foto dan saling berkomunikasi dulu agar tidak terlalu canggung saat berhadapan dengan orang tua atau saudara. Dan selanjutnya, semua itu akan berlangsung dengan mudah. Masalah wanita Cina yang tertekan karena pertanyaan-pertanyaan tentang pernikahan dan jodoh akan bisa diselesaikan dengan mudah. 

Akali Tubuh Berisimu

Kim Kardashian, Mariah Carey, Beyonce, Jennifer Lopez, semuanya punya tubuh aduhai yang berisi dan seksi. Mereka tetap percaya diri dan dipuja banyak fansnya karena percaya diri dengan tubuh indahnya yang curvy.

Jadi, bagaimana ya agar tetap percaya diri dalam balutan pakaian ketika punya tubuh berisi? Ini dia tipsnya untuk Anda.

Langkah 1.

Ketahui terlebih dahulu bagian tubuh mana yang paling besar dan berisi, serta perlu dipermanis. Langkah pertama ini sangat penting untuk menentukan harus beli pakaian apa, harus pilih warna apa dan harus dipadukan dengan yang mana.

Langkah  2.

Anda selalu bisa mengakalinya dengan teknik layering kok. Dan sebenarnya layering tidak membuat Anda semakin gemuk, tetapi menutup beberapa bagian yang memang berlebihan.

Langkah 3.

Kaki adalah bagian yang bisa menyamarkan ukuran berat badan. Apabila tubuh Anda berbentuk apel, Anda masih boleh kok memamerkan kaki Anda demi menyeimbangkan penampilan. Pilih busana-busana yang bisa membuat kaki jadi lebih terekspose.

Langkah  4.

Ingat trik saling melengkapi. Jika bawahan yang Anda pakai sudah ketat, maka pakailah atasan yang ukurannya oversized. Namun apabila atasannya agak ketat, maka pakai loose pants.

5.

Jika Anda memakai atasan yang berwarna terang, maka lebih baik Anda memakai bawahan yang berwarna gelap.

Tips 6.

Pilih kerah V shape untuk memberi kesan agar tubuh Anda lebih panjang dan langsing.

Tips 7.

Jangan pelit beli ikat pinggang, karena sebenarnya item yang satu ini penting dan bermanfaat untuk menyembunyikan perut Anda.

Tips 8.

Kalau Anda punya bahu lebar, pilih t-shirt atau blouse dengan lengan 3/4

Semua bergantung pada kreativitas Anda kok untuk mix match busana. Kalau Anda mau sedikit berusaha, maka baju-baju lama Andapun bisa menjadi seperti baju baru yang mengubah penampilan Anda.
 

Kualitas Tidur dan Berat Badan

Penelitian ini melibatkan sebanyak 77 peserta, yang semuanya merupakan pasien diabetes tipe 2 atau orang dengan hampir dapat dipastikan menderita diabetes. Selama enam bulan, peserta diminta melakukan diet dan olahraga, atau ada yang melakukan diet saja. Pada awal dan akhir penelitian, peserta mengisi Survey Hopkins Sleep, yang mengidentifikasi masalah tidur, seperti sleep apnea, kelelahan siang hari, dan insomnia.

Setelah enam bulan, peserta di kedua kelompok berkurang bobotnya rata-rata sekitar 15 kilogram dan menghilangkan sekitar 15 persen dari lemak perut mereka. Kedua kelompok pun berhasil meningkatkan kualitas tidur mereka secara keseluruhan sekitar 20 persen dengan tidak ada perbedaan antara keduanya.

"Kunci untuk meningkatkan kualitas tidur dari studi kami adalah penurunan lemak tubuh secara keseluruhan, dan khususnya lemak perut. Penurunan berat badan dapat berasal dari diet saja atau diet ditambah olahraga,” kata Kerry Stewart, penulis studi sekaligus profesor kedokteran di Sekolah Johns Hopkins University of Medicine.

Tidur dan berat badan

Semakin banyak bukti yang menunjukkan bahwa kualitas tidur berbanding lurus dengan berat badan yang ideal. Berat badan yang ideal dapat dicapai dengan diet dan olahraga teratur. Demikian sebuah komentar yang diterbitkan dalam jurnal Canadian Medical Association.

Menariknya, tidur pun dapat mempengaruhi berat badan. Kurang tidur menyebabkan kenaikan berat badan dan berbagai gangguan kesehatan. Bahkan bagi Anda yang tidak mengalami obesitas pun, kurang tidur dapat mengancam kelangsungan berat badan ideal Anda.

Pentingnya Mandi

Agar makin sering mandi, Anda harus tahu manfaat-manfaat ini.

1. Membersihkan Tubuh

Ini adalah fungsi mandi yang sudah kita ketahui sejak kecil. Mandi dapat menghilangkan sisa kotoran, keringat, debu dan berbagai macam kotoran yang menempel pada tubuh setelah beraktivitas seharian. Dengan tubuh yang bersih, Anda akan semakin sehat dan terhindar dari masalah penyakit kulit.

2. Menstabilkan Suhu Tubuh

Kadang pekerjaan yang setumpuk, ditambah lagi udara di Indonesia makin panas, mandi adalah cara alami terbaik untuk menstabilkan suhu tubuh. Mandi dengan air dingin akan meredakan suhu tubuh yang panas. Mandi juga bisa melancarkan peredaran darah.

3. Mengatasi Stres dan Meredakan Kemarahan

Saat tubuh terasa panas, udara panas, inginnya marah-marah. Jika Anda sering mengalami masalah ini, mandi adalah salah satu cara alami terbaik untuk meredakan kemarahan. Mandi juga akan membuat otot tubuh lebih rileks, suhu tubuh menurun dan membuat Anda mudah mengatasi stres. Daripada marah-marah, mandi saja!

4. Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Pernah tidak Anda terbangun tengah malam karena merasa sangat gerah dan tubuh terasa lengket? Mungkin Anda belum mandi? Jika ingin tidur nyenyak sebaiknya biasanya mandi beberapa jam atau sesaat sebelum tidur. Suhu tubuh yang lebih dingin membuat Anda tidur lebih cepat. Mandi air hangat atau air dingin menjelang malam mana yang lebih baik? Apa saja yang membuat Anda lebih nyaman.

5. Membuat Tubuh Lebih Bersemangat

Kadang kalau hari libur rasanya malas, itu bisa disebabkan karena seseorang lebih malas mandi saat hari libur. Untuk mengembalikan semangat Anda, mandi adalah jawabannya. Dengan sirkulasi darah yang lebih lancar, pikiran lebih jernih, ditambah lagi aroma sabun mandi yang menyegarkan, Anda jadi lebih bersemangat.